前言

2019年我国高校毕业生人数达到834万，再创历史新高。根据中华人民共和国人力资源和社会保障部的毕业生数据，2019年城镇新增就业仍在1500万以上。面临如此巨大的就业竞争和压力，每位大学生都需要积极进行职业生涯规划和就业准备。

在社会环境稳定、物质条件优越的时代，职业对大学生而言已经不再只是维持生存的一份工作，更多的是对美好生活的追求和对自我的实现。因此，进行职业生涯规划非常契合当代大学生自我发展的需要。

大学初始，既是终点又是起点。很多学生步入大学便松了一口气——终于不用像高中那样拼命学习了！可迷茫随之而来——我该如何度过4年的大学生活？要回答这个问题并不容易，这与大学生对未来的规划密切相关。大学生正处于职业生涯的探索阶段，需要在学校、休闲活动甚至一些工作经历中，进行充分的自我探索和职业探索。因此，大学生应尽早进行生涯规划。合理的生涯规划除了可以帮助大学生规划自己的学习、生活，还可以为大学生今后的生涯发展铺垫坚实的基础。

本书的初衷是帮助大学生建立生涯与职业意识，引领大学生对自己、对职业进行探索，使大学生有能力做出决策并执行决策，初步了解就业所需要的知识、能力，了解创业的过程。本书的特点主要有以下几个方面。

（一）内容灵活，案例贴切

·本书在内容上并没有讲“死理论”，而是通过互动、实践和社会调查等方式，促进大学生在过程中探索和反思，在体验中规划、探索自我。

·本书的案例从几个不同性格、背景的设定人物出发，以大学生的视角观察生涯、职业、就业、创业等问题，通过巧妙的案例故事和对话反映大学生常见的困惑、思考，案例设计更贴近大学生的实际生活。

（二）形态新颖，知识立体

·每章的开头设置了“知识结构”“困境引入”，章末设置了“对话空间”，帮助大学生构建系统化的知识架构，让大学生学会带着问题学习，学会从不同的角度思考。

·配套大量视频课程，扫描二维码可以跟随微课视频学习本节知识点，也可登录人邮学院（www.rymooc.com）学习完整慕课。

·本书还提供了大量音频资料作为补充内容，包括案例、知识拓展和语音指导等。大学生可以扫码聆听，丰富学习层面。

（三）资源丰富，辅助教学

·提供了教学大纲、教案、PPT等教学资料，辅助教师教学。

·附赠考试练习题，包含选择题、判断题、简答题、分析题等，供大学生自我测试和教师教学使用。

以上资源均可在人邮教育社区（www.ryjiaoyu.com）下载。

本书编者都是多年从事大学生生涯咨询、讲授生涯规划与就业指导课程的老师。具体分工如下：第一章、第十章由外交学院的宗敏编写；第二章、第三章由北京外国语大学的石薇编写；第四章、第五章由北京邮电大学的涂翠平编写；第六章、第七章由北京师范大学的夏翠翠编写；第八章、第九章由北京师范大学的胡志峰编写。全书由宗敏和夏翠翠进行审定和统稿。

编者

2019年4月