第五节　肝气郁结何方解，扶阳散郁通健康——常见肝系病中医自愈妙法

消除脂肪肝，就从穴位下手

肝就像我们家里的抽油烟机，是帮助人体排出毒素的。如果抽油烟机里布满油垢，肯定就不能再抽油烟了。你只要像擦洗抽油烟机一样，使用适当的方法，及时清理肝内的“油污”，肝就可以保持清洁，继续积极地为你服务。

经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部发胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，这是肝失疏泄的现象。肝就如大自然中的树一样，树枝和树叶必须是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧，它会很快枯死。我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，就不能正常地排毒和代谢。食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂肪肝。

我们知道，穴位也就是经络线上出现异常反应的地方。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反应包括：用手指一压，会有痛感（压痛）；以指触摸，有硬块（硬结）；稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；出现黑痣、斑（色素沉着）、和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。脂肪肝患者记住以下穴位的定位与按压方法可达到有效防治目的。

1　足三里

现代实验研究发现，按压患胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里，可见胃电波增加，且胃癌病人不规则的波形变得规则。长期按摩足三里，还可以降低血脂、血液黏度，预防血管硬化，预防中风发生。足三里穴的作用非常广泛。每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。持之以恒，对于防治脂肪肝有极大的益处。

2　阳陵泉

阳陵泉、足三里、太冲、中脘穴的位置现在的中医学家之所以将阳陵泉列为脂肪肝治疗的要穴，亦与其主治有关。如《黄帝内经》：“胆病者，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者灸之，其寒热者，取阳陵泉。”此是治疗胆腑病症，而这些症状与现在的脂肪肝临床症状多有相同。另外由于中医理论有肝胆相表里的说法。所以，阳陵泉在临床上就被用来作为脂肪肝治疗的要穴，效果明显。

3　太冲

用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。什么样的脂肪肝患者用太冲穴最好呢？最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发过火后又可以谈笑风生的人，太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。

4　中脘

中脘穴按揉的方法是手掌按压在中脘穴上，手指按压在建里与下脘穴上，吸气时，两手由右往上向左揉按。呼气时，两手由左往下向右揉按。一吸一呼为一圈，即为一次，可连续做8～64次，然后，再按相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做3次压放吸——呼动作，方法同上。

饮酒过量，小心酒精肝找上门

酒精性肝病是指长期酗酒而引起的酒精性肝损伤，包括酒精性脂肪肝，酒精性肝炎和酒精性肝硬化。

据国外报告，平均每日饮酒80克，持续2年即可发生肝损害。平均每日饮酒160克以上，且持续5年以内的嗜酒者，有90%发生各种损害，如按此量饮酒10年以上，则有34%发生慢性肝炎，25%发展为肝硬化。各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

女性对酒精较男性敏感。女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。在停止喝酒后女性也还可能由酒精性肝炎变成肝硬化。营养不良，蛋白质缺乏，可以加重酒精对肝脏的毒性，因此吃适量的脂肪和高蛋白饮食可以在一定范围内减轻酒精对肝脏的毒性。但过量饮酒，超过酒精中毒临界值，膳食调节就没用了。

预防酒精肝日常注意事项

（1）节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量不要出现酒精肝。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝。

（2）合理饮食预防酒精肝：预防酒精肝在饮食上应以素食、谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

（3）调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

（4）劳逸结合：对于健康没有酒精肝者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。

（5）早发现早治疗酒精肝：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查预防酒精肝，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。合理的代谢。对于酒精肝的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。

给你的肝加点儿柔软度——肝硬化的自愈调理法

肝硬化是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。具体表现为肝细胞弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生，这三种改变反复交错进行，结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建，使肝变形、变硬而导致肝硬化。该病早期无明显症状，后期则出现一系列不同程度的门静脉高压和肝功能障碍，直至出现上消化道出血、肝性脑病等并发症死亡。

养生自愈疗法是一种遵循自然规律、人体规律的自然疗法（简称“养疗”），能启动人体自愈力，激发人体潜能，实现人体疾病的自我康复。人体自愈力是人类在漫长的进化过程中，大自然赋予人体的一种神奇的对疾病的自我修复能力。

自愈力是我们体内的医生，并陪伴我们一生的医生，是最好的医生。只有保持旺盛的自愈力，才是我们每个人健康一生的有力保障。通过启动自愈力，融合古老的养生精髓与现代营养学，对慢性病人进行营养补充，饮食调理，修复人体器官组织的慢性损伤，排出人体毒素等措施，并帮助病人纠正错误的生活方法，从而控制肝炎肝硬化的病情，并最终治愈肝炎肝硬化。

要治病，首先要阻断疾病生长所需要的条件。还需要考虑患者的年龄、生活习惯、情绪、健康状况。也就是要掌握疾病的整体发展规律，才能够消除疾病。就是要整体养疗。

肝炎肝硬化是由病毒引起的，病毒自身不能进行新陈代谢，只有侵入人体细胞，利用细胞的营养去进行新陈代谢。因此杀灭病毒实际是要杀灭人体细胞。使用物理化学的方法在体外杀灭病毒是容易的，可以使用加热、放射线、强酸强碱等方法。但在人体内不能使用这些方法。因此，世界上至今没有任何抗病毒的药物。只有激活人体中吞噬细胞的活性，增加吞噬细胞的数量来吃掉病毒，才是目前能杀灭病毒的唯一方法。人体自愈功能可以激活吞噬细胞的活性。实际上，一个肝脏平常只有部分肝细胞在工作，而其余的肝细胞是处于休眠状态。因此，肝炎肝硬化只是损坏了处于工作状态的肝细胞，而其余的肝细胞是健康的，只是处于休眠状态。而旺盛的自愈力可以激活处于休眠状态的肝细胞起来工作，其余的肝细胞一旦被激活，这样，肝炎肝硬化对人体的危害就可以完全消除。

良好的身体是治病的良好开端与保障，也是养疗的最大特色，这就是正宗中医说的“养病”。补充动物蛋白，以增强人体自愈力，增加吞噬细胞的数量，杀灭病毒，阻止肝炎肝硬化的进一步恶化，并修复病变的肝脏。这是治疗肝炎肝硬化最重要的一步。由于病人的饮食中普遍缺乏动物蛋白，因此，必须专门补充。补充纤维素，进行人体自然排毒，减少因慢性中毒对人体自愈功能的危害；补充酵素、维生素、矿物质，以维持人体正常新陈代谢，保护人体自愈功能的正常发挥。补充酵素，酵素是生命的源泉，也是健康的源泉。自愈力可以刺激人体组织生产更多的酵素，并激活人体中的酵素，加强酵素的活性与功能。

养疗可以活化休眠的吞噬细胞、修复病变的吞噬细胞、并再生新的吞噬细胞。养疗虽不能最终修复已坏死的肝脏，但可以阻止肝脏的进一步恶化，并激活其他肝细胞起来工作，最终消除肝炎肝硬化对人体的一系列危害。纠正病人的各种不良生活习惯，是治疗各类慢性病的基础。病灶不激不发，病灶不影响寿命。肝炎肝硬化患者因不良生活习惯激惹了病灶，而被损坏的肝脏就会变成一个杀人的恶魔。许多医生和病人只知治病，而不愿纠正病人的不良生活习惯，那么其治疗结果只能是徒劳的，甚至是有害的。

养生锦囊

肝硬化病人在进行治疗的同时，也应注意以下问题：

（1）保持稳定的情绪：肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的功能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

（2）平时要积极预防：肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

（3）用药须谨慎：滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。

（4）平时动静结合：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

（5）不沾烟酒：酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

慢性乙肝，中药“犀泽汤”是良方

乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者均可诊断为慢性乙肝。

由于慢性乙型肝炎病久不愈，故病机多为湿热浸淫营血，胶结不化，缠绵腻滞。这类患者常表现为低热绵绵，面色晦黄，巩膜混浊，神疲乏力，心烦易怒，口苦而黏，齿龈出血……对于慢性乙肝的治疗，中医多遵循“湿温”“瘟疫”等温病的传变规律辨证论治。国医大师颜德馨认为，本病从气分论治，投以疏肝、清气、祛湿、解毒等法，虽然也有效果，但疗程长，见效慢，且病情极易反复。他经过多年的临床实践，总结出了采用清营泻热法治疗慢性乙型肝炎的思路，并自拟犀泽汤，取得了非常好的疗效。其方如下：

【材料】广犀角（锉末吞服）3克，泽兰15克，苍术9克，四川金钱草30克，土茯苓30克，平地木30克，败酱草15克。

【用法】水煎服。

【加减】湿热胶结，气、营分同病，见脘腹、胁肋胀痛，恶心呕吐，可加沉香曲、川楝子、大腹皮、枳实、广木香、姜半夏、陈皮等辛开之品；血络瘀滞较甚而出现右胁刺痛，牙龈出血，舌质紫气，宜加丹参、桃仁、郁金、红花、赤芍、延胡索、三棱、莪术等通络之药；湿甚于热，以神疲肢重，不思饮食，溲混浊，大便溏而不畅为主者，配以藿香、佩兰、猪苓、茯苓、生薏苡仁、泽泻、木通等化湿利水之类；热甚于湿，以发热不退，心烦易怒，目赤口苦，齿龈出血鲜红，大便干结为主者，加入银花、黑山栀、夏枯草、蒲公英、连翘等辛凉泻热之类，热毒甚者则选用白花蛇舌草、龙葵、蜀羊泉、蛇石打穿、半枝莲、七叶一枝花（重楼）等清热解毒之类。

【功效】清营泻热，祛湿解毒。

治疗慢性乙肝过程中的注意事项

（1）调整心态，勇敢面对现实。心情好的人，体内免疫抗病能力增强，乙肝可以自然痊愈或仅限于病毒携带；心情抑郁焦虑的人，则病情进展恶化。慢性乙肝病人应适当调节心情，主动培养兴趣爱好，参加公益活动，增加朋友间的交往等。

（2）饮食调节，趋利避害。乙肝病人在饮食选择上，一般以高蛋白，富含维生素饮食为主，有利于肝细胞修复和再生；适量摄取葡萄糖和脂肪以减轻肝脏的负担。不宜吃炸，煎，熏，烤等食物。肝病患者多数胃肠功能不好，更应戒烟戒酒，忌生冷硬辣等食物。

（3）劳逸适度，增强体力。休息可以减轻肝脏负担，增加肝脏血液灌流，因而有利于肝功能恢复。在慢性乙肝中，除了病情较重或处于急性发作期外，一般无须卧床休息；适当参加轻体力劳动及娱乐活动有利于体力恢复，同时调整心态，陶冶情操，使患者增强战胜疾病的信心。

（4）慎用药物，以免伤肝。目前已经发现很多抗生素，抗癫痫药，解热镇痛药，镇静药及部分中药都有肝脏毒性。慢性乙肝病人患了其他疾病时，一定要咨询专科医生。