原料
玉米粉…………………90克
菠菜……………………10克
豆腐……………………30克
盐………………………3克
香油…………………5毫升
做法
1.菠菜择洗干净；豆腐洗净，切块。
2.锅置火上，入水适量，大火烧沸后，放入玉米粉搅匀。
3.放入菠菜、豆腐煮至粥成，调入盐，滴入香油即可食用。
养生粥功效
菠菜富含胡萝卜素，可以促进生长发育，增强免疫力，促进新陈代谢。此粥可辅助治疗风寒引起的头痛等症。
