绿豆莲子百合粥

原料

绿豆……………………40克

大米……………………50克

莲子……………………10克

百合……………………10克

红枣、白糖、葱各适量

做法

1.大米、绿豆均泡发洗净;莲子去心洗净;红枣、百合均洗净切片;葱洗净切葱花。

2.锅置火上,倒入清水,放入大米、绿豆、莲子一同煮开。

3.加入红枣、百合同煮至浓稠状,调入白糖,撒上葱花。

养生粥功效

几味合熬为粥,有清热解毒、排毒瘦身的功效。素体虚寒者不宜多食。