哈密瓜玉米粥
原料
枸杞子…………………10克
大米……………………80克
哈密瓜………………100克
玉米粒………………100克
葱、冰糖各适量
做法
1.大米淘洗干净；哈密瓜去皮，切块；玉米粒、枸杞子洗净；葱洗净切葱花。
2.锅置火上，注入清水，放入大米、枸杞子、玉米粒用大火煮至米粒绽开后，放入哈密瓜块、冰糖煮至粥成后，撒上葱花。
养生粥功效
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，有利小便、止渴、除烦热、降暑气等功效。枸杞子有滋补肝肾、益睛明目、抗衰老、美容的功效，可用来治疗烦热、盗汗、视力疲劳等症。
