Part 1　用錯方式，只會愈減愈肥

想瘦，乃人之常情。但想清楚，為何你想瘦？為了什麼？這個問題我問過客戶及讀者無數次，亦問過自己。大家想瘦的原因有很多：想「靚」、想穿衣服好看、想拍照上鏡時不會太胖、想看起來更迷人、想健康等。當了註冊營養師多年，我曾幫助過無數人瘦身，聽過的減肥原因實在太多，再數下去還可以多數十個八個。靜心聽着每個人的故事，我發現一個共通點：大家都想尋回最好的自己。

要減肥，是因為我們曾經苗條過、迷人過。

所以，每次聽到有人說：「幹麼要減肥？你都已經名花有主。」我都不認同——對不起，減肥不是為了給人看；減肥，是想尋回最好的自己！

就是因為我們曾經擁有過苗條的身段，所以更相信能靠自己減肥，讓身形回到「從前」，但愈心急，就愈有機會用錯方法。