同宏量营养素一样（见第一章），微量营养素对你的健康和球场表现也至关重要。
微量营养素包括各种维生素，如维生素C、E、K等。这些维生素能为人体提供必需的能量和营养，使你能在球场上出色发挥，因此对人体不可或缺。