维生素A最为人所知的大概就是它对视力的影响。虽然它不能立马让你拥有夜视眼，但摄入更多维生素A的确会显著影响你在弱光环境下的视力。
换句话说，缺乏维生素A可能导致视力问题，从而让你的球技大打折扣，使你无法充分发挥出自己的潜力。
维生素A不仅影响视力，这种多用维生素对于皮肤、骨骼和牙齿健康也大有裨益。
好在维生素A广泛存在于多种食物中，如鸡蛋、肉类、奶制品，及黄色、橙色和绿色植物中。维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它能存储于人体中，在需要时发挥作用。