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许多人会在得不到他人的信任之际大发牢骚：“我说的已经很诚恳了，为什么他依然不相信我？”“这个人真是不可理喻，我想尽了方法也不能从他嘴里得到实情。”其实，问题并没有出现在别人的身上，最关键的原因还是他们自身。当他们发牢骚之前，应该想一下这个问题：你一心想着博取他人的信任，是不是先信任他们了呢？如果你根本不信任对方，千方百计地掩饰自己的企图，别人凭什么去信任你呢？

心理学家告诉我们，要想让对方信任你，首先就应该表达出对对方的信任。信任，是架设在人心之间的桥梁，是沟通人心的纽带。我们要想尽快获得他人的信任，赢得他人的友谊，就应该记住“欲取之，先予之”。如果你不愿意付出，只想索取，那么，最终的结果必定是失败。

心理学家认为，人与人之间的交往贵在以心换心，坦白真诚，表露真心。只有做到了这一点，才能获得对方的信任，从而让对方卸下猜疑、戒备心理，把你当做知心朋友，乐意接受你的一切。每一个人的内心深处都有内隐闭锁的一面，同时，又有希望获得他人的理解和信任的一面。然而，开放却是有前提条件的，那就是向自己信得过的人开放。只有以诚待人，信任他人，才能打动对方，获得对方的信任。

信任是一扇由内而外打开的大门，它无法由别人从外面打开。我们无法要求别人信任自己，因为我是一切的根源，一切都是因为自己首先要值得别人信任。

那么，究竟怎样表达对别人的信任呢？心理学家为我们提供了如下几种方法。

1.真实

在和别人交谈的时候，必须保证所传递信息的真实和感情的真诚。须知，任何一句不符合事实的话，一个虚假、虚伪、欺骗乃至不自然的表情，都会成为别人不信任你的理由。

2.坦诚

不能有，也不能让对方感觉到你有值得怀疑的目的与言行。如果在交谈之中因为口误的原因让对方对你产生误解，你也不要生气，更不能将错就错，而是要及时纠正错误，开诚布公，以坦诚的心态去和对方沟通。只要你真正做到了坦诚，对方对你的信任就不会打折。

3.放下身段

作为叱咤风云的人物，心理学家比谁都有傲视他人的资格。但是，无论是在工作还是生活中，他们很少会端起架子说话，也很少会用自己特殊的身份去压制别人。无论面对什么样的人，心理学家都能放下身段，以一种平等的心态去和他们交流沟通。因为他们知道，没有一个人愿意和居高临下者聊天，更没有人会信任这种拿架子的人。

4.把话说得亲切点

表达对别人的信任，不仅需要传递真实的信息，还需要在话语中带有亲切的感情。毕竟，人都是感情动物，谁也不愿意和冷冰冰的人多说一句话，也不愿意和一个冷血的人建立友谊。

5.多站在对方的立场上说话

犯罪心理学家遇到不肯合作的对手，很少会发怒，也很少会训斥对方的冥顽不灵，更不会转身离开。通常情况下，他们会心平气和地去给对方摆事实、讲道理，站在对方的立场上去考虑问题、分析问题。比如，面对因担心受到报复而不肯提供情报的知情人，犯罪心理学家就会以一种亲切的口吻告诉他：“我很理解你，你并没有错，如果我是你的话，也可能会这样做。”然后再表态：“不过，你放心，我们一定会保证你的安全，绝不会让犯罪分子得逞。”这样一来，就会让彼此的关系拉近一步，也就获得了对方的信任。

6.适当地开一些玩笑

心理学家告诉我们，玩笑话不仅能够缓解紧张的气氛，还起着传递信任的作用。毕竟，陌生人之间都有提防心理，有疏远感，交谈的时候多是一本正经，不可能会开玩笑，只有相互信任的人之间才可能会说出这种亲昵的话。因此，当你向对方说一些玩笑话的时候，就是在告诉他你已经把他当成了自己人，那么对方自然就会投桃报李，表达对你的信任。

当然，由于彼此的关系毕竟不太熟，我们在开玩笑的时候就应该掌握一下火候，注意一下分寸，玩笑不能开得过大、过火，否则会适得其反。