生活改变列表

如果我拥有了真正的自信……

• 我的行为方式在以下方面会有所改变：
  
  
  
• 我对待他人会有以下不同：
  
  
  
• 我对待自己会有以下不同：
  
  
  
• 我会发展并表现出以下个人品质和性格优势：
  
  
  
• 在与家人和朋友的亲密关系中，我会在以下方面表现得不同：
  
  
  
• 在工作、学习、运动、休闲领域，我将会有以下变化：
  
  
  
• 我会坚守这些对我来说重要的东西：
  
  
  
• 我会开始或更多地做下列事情：
  
  
  
• 我会开始朝这些目标努力：
  
  
  
• 我会做出如下改变以改善我的生活：
  
  
  

填完以后请放在手边以便随时查看。如果你没有用文字记录下来，请确保你至少认真思考了自己的答案，然后再继续往下读。（如果你只有模糊或不完整的答案，或者仍然分不清楚价值观与目标的区别，这都没有关系，在之后的章节中我们还会再讨论这些话题。最重要的是你现在开始尝试回答这些问题了。）

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你在心里或在纸上完成“生活改变列表”了吗？如果完成了，那就太好了，这将是你通往自信路上的第一步。如果还没有完成，不如现在就做？毕竟，如果仅仅阅读讲空手道的书是不可能让你掌握空手道的技能的，我们还必须要练习那些动作。想要获得自信也同样如此。这本书里所有的练习都是必要的动作，如果想要赢得这场自信游戏，就得做这些练习。所以，在你继续阅读之前，请务必回答上面的问题。