018 改善亚健康状态，体质调节更有效吗？

中医的体质分类中有8类属于体质偏颇，即亚健康体质，通过养生及调节体质可以纠正亚健康状态。以气郁体质为例，容易出现郁闷易怒、面色黄暗、睡眠不好、心慌气短、头晕头痛、精神不易集中、消化不良等症状，和亚健康的症状有相同之处，通过调畅情绪、外出运动、饮食调理，可以改善气郁体质，同时纠正亚健康状态。