内容简介

本书揭秘了自律的假象，分析了影响自律行为的多重因素，不仅开出了一张根治伪自律的良方，同时总结了一个自律养成体系，让你在拥有人生自主选择权的同时，用最科学正确的方法去掉心里的浮躁，理性地走向自律的人生。