肾炎的预防

由于慢性肾炎的致病因素和发病机理复杂，所以预防比较难，但 一般认为，预防急性肾小球肾炎，避免不彻底治疗，是防止某些慢性肾小球肾炎由急性演变而来的主要措施，抓好这一关就有可能减少15％～20％的慢性肾炎的发生，对降低慢性肾小球肾炎的发病率有积极意义。因此必须防止受凉和冒受寒湿，积极防治由链球菌引起的咽炎、扁桃体炎，猩红热从皮肤化脓性炎症，及时清除暗藏的慢性牙周炎、慢性中耳炎等感染病灶。

反复感冒是引起慢性肾小球肾炎恶化的重要原因，因此要时刻提防感冒，在流感流行季节加强自身防护，尽量不要去公共场所，出门戴口罩，并服板蓝根冲剂，每次10克，每天2～3次，或服抗病毒口服液，每次10毫升，每日2次，预防感冒。也可在平时经常服玉屏风口服液，每次10毫升，每日2～3次，或黄芪口服液，每次10毫升，每日2～3次，以补气固卫，提高机体的免疫力，从而预防感冒。

由于药物大多是经肝脏解毒，肾脏排泄的，所以平时尽量不要长期使用对肾脏有损害的药物，尤其是肾脏有病时更应特别慎重，以免加重肾脏负担，损害肾脏。目前对肾脏有毒性的药物主要有庆大霉素、阿米卡星、链霉素、四环素、头孢噻吩、万古霉素、新霉素、磺胺药等。在一定条件下，有些生物毒素也可能成为慢性肾小球肾炎的病因，所以如果被毒蛇咬伤或蜂蝎等昆虫刺伤后，要及时清除毒素，彻底地根治。

中年人，由于工作、学习，生活等各方面压力较大，但仍需注意劳逸结合，防止过度疲劳，合理安排生活，经常听听轻松、愉快的音乐，适当参加体育活动，如太极拳、气功、散步等，可使人心情愉快，精力充沛，增强机体防病抗病的能力。即使得病以后，除慢性肾小球肾炎急性发作期和大量蛋白尿外，一般不必过多卧床休息，在体力不觉疲劳的情况下，做一些力所能及的轻工作，往往对调畅情志，增进食欲，改善整个机体的素质，消除慢性病带来的自卑和抑郁感有利但应防止劳倦太过，尤其应避免房劳伤肾。

食疗和药膳是日常生活中简便易行的防病治病的好方法。为了预防该病，在加强必要营养的同时，可常吃玉米粥、绿豆粥、赤小豆粥、豆芽粥、山药粥、黄芪粥、枸杞粥等。对血压高、血脂偏高者尤宜食玉米粥、绿豆粥、豆芽粥、胡萝卜粥。