你有糖瘾吗？

“我明明吃得很少，为什么还变胖了呢？”有这种问题的人，大多患有糖瘾。

如果对糖瘾置之不理，不但会使身体越来越胖，还会增加罹患糖尿病的风险。

糖分很多种类，除了白砂糖之外，淀粉、果糖、蜂蜜等都属于糖，其中最危险的就是“果葡糖浆”。

这是将果糖与葡萄糖混合制成的糖浆。它除了能够被人体迅速吸收导致血糖值急速上升之外，还会产生出含有极强毒性的“晚期糖基化终末产物”。

患有糖瘾的人，如果不摄入大量的糖就会感到焦躁、坐立不安，而摄取甜食之后，这种焦躁感就会消失，并且充满幸福感。

但实际上这种幸福感是因为人体分泌多巴胺而产生的。患有糖瘾的人为了追求这种幸福感，就会不断地摄取糖分，就像吸毒上瘾的人一样。

正常

高血糖

被过量摄取的糖分会被储存在脂肪细胞之中。其问题在于，脂肪细胞几乎能够无限地储存糖分。也就是说，如果过量摄取糖分，人体就会不断地分泌胰岛素，使体脂不断地增加（见左图）。