原文
天地有万古[1]，此身不再得；人生只百年，此日最易过。幸生[2]其间者，不可不知有生之乐，亦不可不怀[3]虚生[4]之忧。
注释
[1]万古：万代、万世。喻经历的年代久远。《宋书·顾觊之传》：“皆理定于万古之前，事征于千代之外。”
[2]幸生：指侥幸偷生。
[3]怀：指心里存有、善怀、怀揣。
[4]虚生：指徒然活着。喻虚度年华。唐·王建《杂曲歌辞·宫中调笑》：“愁坐、愁坐，一世虚生虚过。”
释义
天地运行是亘古不变的，而人的生命只有一次；一般人的寿命只不过有近百年，每逢今日都是时间如梭转瞬即逝。有幸来到这天地世间的人，既要知晓有生之年的真正乐趣，也要为人生的虚度年华而忧虑。
浅析
“天地有万古”“人生只百年”。人生可长亦可短，其影响寿命因素包括遗传、环境、习惯、嗜好、心态、压力、生活规律、运动等。“人”即本身，“生”可谓存活于世，亦即生活。既然是为了生存而活着，就要珍惜时光，爱惜生命，对人对己都要持同样的爱心，才能享受生活的真趣。人生来之不易，生活处处都有乐趣，如果只知道为了享受生活而奔波劳累，而不重视身心健康、爱惜生命，往往会事与愿违，就会有生命之“短”。从珍爱生命的角度着眼，人生在世既不能只为自己而活，亦不能仅为他人而活，要兼顾两者，珍惜时间才能有生活的价值和意义，也就有了生命之“长”。而生命的“长”与“短”都由自身把控。“人生境遇无常，须自谋一吃饭本领；人生光阴易逝，要早定一成器日期。”如果懂得爱惜生命和珍惜时光，就要只争朝夕、不负韶华，掌握一门“吃饭本领”，脚踏实地，循序渐进，求其可行的“成器日期”，否则，就是空谈。每个人的心中都有一条内定的人生之路，然而，常常因其外界诸多因素的干扰和影响而将其掩埋在内心，但是只要能够保持淡定的心态，处世心平气和，就能不断地提高自身修养和定力。“知为学之足恃而益思自勉”，生活就是要靠自身的勤奋和努力，但是也要懂得劳逸结合，保持身心健康且持之以恒。如此，不仅能享受人生的真实乐趣，而且能创造更多的价值而不虚度人生，主动地活出自己。