推荐序

在临床心理治疗师的职业生涯中，在经历了与几千个生命的相遇、与几千个心灵的交流后，我常常会有一种深深的感慨：所有的困惑都与自身有关，并在很大程度上与原生家庭有关，心理问题的出现只是因为个体解决困境的能力被暂时性地抑制了。我也常常会想，要是有那么一本通俗易懂的读物，可以帮助人们掌握一些方法去更好地认识自己，也许很多心理问题就不会发展到那么严重的程度，也许会有更多的人可以充分享受生命的美好。因此，当看到这本书时，我就有眼前一亮的感觉，也很愿意为读者推荐此书。

众所周知，生命的成长过程是离不开关系的。从最初的母婴关系，到与父母双方的关系、与同伴的关系，以及成年后的伴侣关系和亲子关系，人的一生仿佛被这些关系紧紧围绕着，所有的喜怒哀乐皆源于此。而一个人与他人关系的核心是与自己的关系，即在成长过程中形成的自体与客体间的情感联系。抛开其他影响因素，能否与自己建立良好关系的前提条件是能不能真正地认识自己。只有认识真实的自己，才有可能挑战或接纳自己，为自己的未来承担责任，与他人和社会建立有意义的联系。在这个过程中，一个人的内在不断得到滋养和发展，那些阻碍成长的症状或痛苦就自然会减轻或消失。

本书作者围绕如何认识自己这个主题，结合经典精神分析的驱力理论、依恋关系理论，以及客体关系和自体心理学的理论，针对个体在人际、恋爱、情绪、自尊、人格成长这五个方面的心理主题，就常见的心理困惑，进行了有深度的解读，并结合认知行为和正念等方法提出了相应的建议，相信会给读者带来很多启发和思考。同时，作者开启了一种新的具有冒险性的尝试：对常见的简单描述的心理问题进行“精神分析”。在实际的心理治疗临床工作中，治疗师不会轻易下结论，但作为一本科普性的书，我相信这种尝试是有意义的，有助于普通人更好地了解精神分析的学说，让精神分析帮助有需要的人更好地认识自己。

写这篇序的时候恰好是清明节，在这个特殊的日子里思考这些，更让我深深地体会到人生旅程就是一个不断探索和认识世界的过程，每个人都会在这个过程中不断认识和丰富自己，认识和理解他人。也许，这就是生命的独特意义。

朱婉儿