“在这种状态下，一般人的身体素质会有不同程度的全面提升，体力和精神的恢复速度大大加快，爆发力更高，持久力更强。
而如果是觉醒了源质的人修习调息法，哪怕只是单纯入门，也能大幅度提升精神坚韧性，使身体与源质的链接变得更加稳固，源质的恢复速度大大加快，还能起到锻炼精神力和源质的效果。”
马天鸣顿了一下，接着说道:“而我要教的这套调息法，是有关部门指定觉醒者专用法门，易于学习，上手快，而且效果全面，能无缝衔接世上绝大多数升华路径。”
“如果你能熟练掌握这套调息法，那就能迅速渡过应激期综合征的二三阶段，并且深挖潜力，打下远比一般觉醒者更加牢固的基础。”
雷冯听得心动，但还是压抑住情绪，冷静道:
“那么，马医生，代价是什么呢？”
“源质成长速度增快，与身体的冲突会骤然加剧，痛苦更加强烈，对身心的冲击会变强，有种被极端痛苦万般折磨，生不如死的感觉。”
“事实上，能够坚持下来成功渡过应激期的觉醒者不到总数的百分之一，绝大部分人都是渡过应激期以后才正式学习这套调息法。”
马天鸣似笑非笑的目光盯着少年，“你的意思呢？”
雷冯毫不犹豫的说:“请教给我吧。”
马天鸣嗯了一声，对雷冯的选择丝毫不觉奇怪。
初次接触超凡的新手，总是对一切充满热情，十分的自信，听到好处就会本能的忽略或者轻视代价，结果就是大吃苦头，得到惨痛教训。
这一点在他接手的所有患者身上都有体现。
马天鸣动了动嘴唇，有心提醒少年，动用调息法渡过应激期时的痛苦非比寻常，不是一般人能忍受的。
但他想了想放弃了。
调息法虽然易于学习，但难以精通，没有天赋的话，效果一般般，代价也不大，即便熟练掌握，顶不住痛苦，呼吸一乱，调息法也就废了，痛苦立刻大为减轻，不会有生命危险。
既然他自信满满，那就让他尝试。
有些事情外人说的再多也不如亲身体验一次来的记忆深刻。
马天鸣说:“既然你想学，我现在就教你。”
“好的。”
马天鸣让雷冯在病床上躺好，双手一上一下放在膻中和丹田，手掌贴着身体，用缓和的语气引导说:
“躺好，四肢放松，不要刻意控制气息……身躯再放松一些，但也不要彻底放松，要做到紧松适当……对，就是这种状态。”
“不要乱了呼吸，保持住，多体会这种身体状态，要牢牢记住这种感觉……”
马天鸣悉心指导，不断出言纠正。
雷冯照着他的指导去做，浑身逐渐放松，但又保持着紧绷的力道，感觉新奇又别扭。
马天鸣让他仔细体会这种状态，过了一会，才开始详细讲述调息的具体步骤。
他把整套调息法拆解，先教授呼吸部分，如何吸气，如何呼吸，如何调整节奏，如何把控节律，如何切换呼吸，如何令胸式呼吸配合腹式呼吸……
这一套呼吸法整个运转一遍，足足要近半个小时。
难度倒是不大，但过程繁复琐碎，对呼吸的次数、时间、节律和节奏都有严格要求。
尤其是胸式呼吸与腹式呼吸的切换和配合，不但要求自然平缓，还要同时用手掌进行引导。
整套呼吸法要求多，细节多，但难度不大，而雷冯正处在学习效率最高的人生阶段，记忆力很好，听马天鸣讲了两遍也就掌握住了。
马天鸣便让雷冯独自运行呼吸法，同时指出并纠正他做得不到位的地方，提醒说:
“调息法的呼吸部分要点在于充分发挥胸式呼吸和腹式呼吸的优点:”
“前者令肺泡彻底的扩张与收缩，得到锻炼，以便能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮；”
“后者能够有效锻炼横膈膜和肋间肌，彻底淘汰积郁在肺底部的二氧化碳，使身体的活力与耐力相应得到增加，精力自然也就更加充沛……”
直到确定雷冯能够完整无误的做完一遍呼吸法后，马天鸣接着传授余下的部分:
“调息法最核心的要点其实不在于呼吸，而在于冥想，具体的要求是收敛心意，摒弃各种杂念，使源质自然勃发，与呼吸相应……”
“因此，冥想也是调息法最难的部分，什么时候你能放空大脑，呼吸法化作本能，那就是真正掌握了调息法，将会得到莫大好处。”
又花了近一个小时，
马天鸣把冥想法的修行法和所有细节要点全都教给雷冯。
确定雷冯全都掌握后，他提议道:
“我已经把调息法全交给你了，要不你完整的运行一遍试试？”
“也好，马医生你帮我看看。”
雷冯兴致勃勃的应了一声，闭上眼睛，放松身体。
马天鸣走到旁边坐下，饶有兴致地看着。
整个呼吸法部分，雷冯施展起来磕磕绊绊的，大错没有，小错不断，但还算顺利，可难就难在冥想法部分。
雷冯一闭上眼睛，眼前就有黑白斑纹不住划过，变换形状，脑海里也会不自觉浮现各种杂念。
越是想着收敛杂念，杂念就越多，越难以收敛。
渐渐的，心底开始浮现急躁。
越积越多……
呼吸法慢慢的也被影响。
先是呼吸节律与节奏开始紊乱，后是身体状态变形，呼吸法彻底乱了，雷冯很快回过神来，赶忙努力控制，调整呼吸。
但是只过了一两分钟，他就压抑不住心中的躁动和憋闷，猛的睁开眼睛，大口大口呼吸起来。
“第一次运行失败很正常，人的呼吸是出生后就形成的本能，想要人为的进行调整，本来就是很不简单的事情，更何况还要配合冥想法，难度就又增加了许多，这种事情外人很难帮得上忙，需要你自己在不断的练习中摸索其中的窍门。”
马天鸣接着又安慰道:“不过你也不用着急，现在你的源质正在成长，精神和身体也在变强，只要多试几次，就能找到窍门，轻松掌握整套调息法。”
“从以往的数据来看，大部分觉醒者入门需要一周左右时间，较为优秀的在三天以内，最慢的也不超过两个星期。”
“总感觉这套调息法有点太简单了，我还以为涉及到超凡的修行法门，应该更艰深、更苛刻的。”
雷冯平复了呼吸，起身活动一下身体。
“我不是说了吗，这套调息法主打的就是一个易上手，太难的话，就没有推广的价值了。”
“对了，马医生，这套调息法叫什么名字，总不能老是‘调息法’、‘调息法’的叫吧？”
马天鸣脸上显出一种古怪神色，说：“官方倒是给出过一个名字，不过大家都不乐意用，干脆就用调息法代指，久而久之，已经成了不成文的常识。”
雷冯闻言来了兴趣:
“什么名字？”
“多面突击十项全能综合无敌调息法！”
“……”
雷冯满头黑线。
起名的这位有毒吧？
八成和四代目交流过病情……
马天鸣已经见怪不怪了，说:“这套调息法和绝大多数基础性学识一样，易学难精，想要深入掌控非常困难。”
“如果可能的话，你一定要用调息法对抗痛苦，只要能渡过应激期，你的潜力就不会被发掘出来，拥有不弱于异变者的可能性。”