药膳一
　黄芪白芍益气茶

对症：月经提前7天以上，伴随全身乏力，精神不好，胃口欠佳，大便稀溏。

功效：益气养血。

食用材料：黄芪10g，白芍5g，当归5g，甘草3g。

烹调方法：将药材放入壶中加水500 mL，煮至沸腾即可，取汁。

食用方法：代茶饮用即可，一周可服用2～4次，月经期间停服。

中医小贴士

①黄芪：黄芪是常用的一味补气药，归脾、肺经，可以用来治疗由气虚引起的乏力、食少、便溏、咳喘等病症；但黄芪性温，自身阳气较旺或者阴液不足的体质要慎用，否则容易引起上火。

②白芍：常用的补血药，归肝、脾经，常用来治疗营血不足引起的月经不调、四肢抽筋疼痛、头痛眩晕等病症，白芍性微寒，平时脾胃虚寒、进食生冷食物易腹泻者要慎用。

③当归：常用的补血药，常与黄芪组成补气养血的药对，归肝、心、脾经，治疗血虚引起的面色萎黄、月经不调、腹痛、便秘等病症。当归甘温偏滋腻，体内有湿、口苦黏腻、身体困重、大便黏腻者要慎用。

④甘草：补气药，能够补脾益气。此外，生甘草还能清热解毒，对于痈肿疮毒有一定的治疗效果；能祛痰止咳，治疗咳嗽痰多；能调和诸药药性，使各种药物混合在一起能更好地发挥药性。