市售辅食，看懂配料表很重要

挑选成品辅食重点看哪些包装信息

成品辅食方便食用、便于储存，在带来诸多便捷的同时，也给家长带来了困惑。面对琳琅满目的成品辅食，如何挑到营养丰富、天然新鲜、适合宝宝的呢？

·了解基础信息：避免“三无”产品

所谓“三无”，是指无生产厂家名称、无生产地址和无生产日期。这些信息一方面是确保食品的真实性，是正规厂家生产；另一方面则是为了一旦出现质量问题，可以第一时间追溯生产厂家。避免“三无”产品是选购安全辅食的第一步。

·看配料表：了解辅食的组成

配料表是市售食品的包装上必须标注的。此外，配料表中原材料的排序必须按照其在该辅食中所占的比例，从多到少、从左往右来。而辅食中是否有强化营养素，是否添加盐、糖、香精、色素等都会在配料表中标注。家长在选购时，应尽量避免选择添加糖、香精、色素、防腐剂等成分的成品辅食。

·看营养成分表：了解辅食的营养成分与宝宝是否匹配

营养成分也是市售食品的包装上必须标注的信息。必须标注的内容包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，而在婴幼儿配方食品的包装上还常常会标注更多的营养素，尤其是强化的特殊营养素，比如钙、铁、锌、DHA，以及维生素A、维生素D、维生素C和B族维生素等。

·注意特殊标志：是否符合国家规范

包装上必须有“QS”标志，这意味着生产企业通过了“国家市场监督管理总局”的检验批准，并获得生产许可证。没有“QS”标志的，不得出厂销售。而婴幼儿配方食品还必须符合相应的国家指定标准，比如婴儿配方食品需要在包装上标注所执行的食品安全国家标准“GB 10765-2021”。