帮助肝脏排毒，不仅要让肝脏功能正常运转，还要让它得到有效的休息与修复。在饮食上少喝酒，少喝碳酸饮料，少食熏制、腌制以及太甜、太咸、太油腻的食物。在注意营养均衡的同时，多吃一些对肝脏有益的食物，如胡萝卜、大蒜、绿豆、蜂蜜、菊花、金银花、枸杞子等。