1.规划好时间，让自己可以从容应对

为什么很多人像无头苍蝇一样忙碌，而且忙不出高效率，忙得手忙脚乱的，还经常把事情办砸？其实很重要的一个原因是忙得没有规划、忙得太被动。如果能静下来，把每天的时间规划一下，把每天的工作列出来，然后计划好在某一时段做什么，并全力以赴地做，那么工作就会有条不紊地开展，也就不会忙得那么狼狈了。

比如，按照你与公司的距离和上班所花费的时间，计算出你出门的时间，并由此往前推，定好起床的时间。为了避免起床慌忙，出门着急，你最好把起床时间定得早10分钟、20分钟，这样你就不必火急火燎地匆匆赶路，完全可以从容地迈开脚步。

来到公司，先计划一下当天的工作，给自己定一个合适的日工作目标，并朝着这个目标努力。到了中午，该吃饭时吃饭，吃完饭该午休时午休。记住，千万别贪“便宜”，认为中午可以做一些工作，而放弃午休。因为这样做往往会让你因小失大，你整个下午都可能昏昏欲睡，工作效率骤降。

很多年轻人说：“我没有午休的习惯，我下午不犯困。”也许个别人确实有这个优点，但对于大多数人来说，午休时不午休，对下午的精神状态有着直接影响。俗话说：“磨刀不误砍柴工。”如果午休质量好，下午工作起来注意力就容易集中，工作往往事半功倍。

事实上，午休不仅是为了保证下午的工作效率，还是为了保护自己的身体。国外有研究证明，在一些习惯午休的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家和地区低得多，这是因为午休能使人心血管系统得以舒缓，使人体紧张感降低。德国、日本非常重视午休，德国甚至将午睡写进法律，由政府强制推行。可见，午休对身体健康的重要性。所以，不论你的工作有多忙，都应该保持午休的习惯。午休就是途中小憩，可以让你聚集能量，在接下去的路途上走得更轻松、更从容。