第一节　呼吸的重要性

当思念成灾，我们会说“想念是会呼吸的痛”；当看到美景，我们会说“这真是美到窒息”；当形容美人姿态，我们会写“含辞未吐，气若幽兰”；而当伤心流泪，痛不欲生，我们又会说“心痛到无法呼吸”。

呼吸，与生俱来，是生命的基础，我们早已习惯呼吸的存在，但却很容易忽视它。正在看本文的你是不是也从来没有思考过：呼吸是什么？呼吸有什么作用？呼吸是怎么起作用的？呼吸出了问题我们会怎么样？我们该如何保护好呼吸？……

本节，由肺部侍郎带领大家认识呼吸的重要性。读完本节内容，大家会对自己乃至对生命有一个全新的认识。

1　“肺”比寻常

我们经常听到这样一句话“生命在于运动”，大意和目的都是激励大家多进行体育锻炼、保持健壮的体格。其实，生命本身就是一场奇妙的运动。

生命是一场物质运动，通过新陈代谢，生命和周围环境不断进行着物质交换和能量流动，简而言之，人通过新陈代谢而活着。而人体作为精妙复杂的有机物质体，不断进行着高度复杂但又有条不紊的新陈代谢活动，这些代谢活动说到底就是通过有氧呼吸将有机物质氧化释放出能量，最后形成二氧化碳和水的过程，可见有氧呼吸是新陈代谢的必备前提，是推动生老病死的原动力。

2　“肺”常之处

氧气是什么？氧气是生命活动的原料；呼吸是什么？呼吸是我们活着的保障；肺是什么？肺是完成呼吸的人体部件。生命体从空气中获取氧气，机体细胞利用氧气完成新陈代谢，都离不开完整的呼吸系统和健全的呼吸运动。

呼吸系统这一整套的人体部件复杂而精细，主要负责完成气体输送和气体交换。

空气中的氧气进入人体，二氧化碳从人体排出，依靠的就是肺的气体输送功能，即通气功能。这个功能厉害在通过一呼一吸就能实现，执行单位主要是鼻、咽、喉、气管、支气管以及肺。这个过程我们不仅能够感知，也能自我调节。跑步的时候，我们能感觉到呼吸的加快、加深，深切感受到呼吸运动，那是因为跑步需要消耗更多的能量，需要更多的氧气参与，同时排出更多的二氧化碳。紧张的时候，可以通过调节呼吸深度，比如通过深呼吸来平复情绪。

换气功能也同样厉害，换气发生在肺泡与肺泡毛细血管网之间，在这里薄如蝉翼的肺泡和毛细血管能将空气中的氧气瞬时释放入血液，而血液中的二氧化碳则即刻进入肺泡，再通过通气功能排出。这个转换的过程，可以说是高效的典范。

氧气进入血液，通过循环系统运送到了人体各个组织直至细胞，机体有了原料——氧气，又能继续正常运作了。

如果呼吸过程中任一环节出现问题，最终都会导致机体氧气不足和二氧化碳潴留，引起低氧血症和高碳酸血症，这会导致什么后果呢？最直接的是我们会感觉到气不够、憋喘，甚至胸闷、头晕、晕厥等。不仅如此，人体的器官比如大脑、心脏、肾脏等，它们就无法正常工作了，紧接着就会出现器官功能衰竭，甚至危及生命。

现在，就让可爱的书宠——肺部侍郎，带着大家一起来重新认识呼吸的本质，从不同角度了解呼吸的一些热门和冷门知识，探索科学的呼吸技能，从而成为一名“肺”凡高手。

肺部侍郎

如果人生的本质是一段旅程，那么生命的本质就是一场运动，而呼吸则是这场运动的原动力。