世界卫生组织研究发现，在影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%，并提出合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。可见，每个人在日常生活中主动采纳健康生活方式，是预防慢性非传染性疾病，管理好高血压、血脂异常、糖尿病等慢性疾病的重要举措。

传染病防控的三个核心原则是保护易感者、切断传播途径和消灭/控制传染源。每个人可以通过疫苗接种、远离传染源、戴口罩、勤洗手等自我防护措施，达到保护自己和切断传播途径的目的，预防传染病的发生。

当环境中存在PM_2.5等污染物的时候，也需要每个人进行自我防护，同时也要积极主动保护和改善环境。

每个人还应定期体检，及时发现健康隐患，一旦出现疾病能科学就医、合理用药，促使疾病康复和有效管理，也能充分发挥当前卫生服务的最大效益。

面临工作、生活压力时，自己也需要积极应对，做好自我调适。

所以，医院、医生的主要职责是救死扶伤，而预防疾病、维护健康进行疾病康复与管理，主要靠的是我们自己。每个人只有关注自己的身心健康状况，从自身做起维护健康，才能真正成为自己健康的主人。

随着社会的发展，人与人、人与社会的联系日益紧密，且相互依赖程度不断提高。一个人的健康不仅受到个人行为生活方式的影响，还会受到物质环境、经济发展、社会文化和周围人的影响。

我们都知道大气、土壤、水组成了我们赖以生存的自然环境。自然环境中某些元素过多或缺乏，以及环境被污染，都会对健康带来不利影响。但是环境污染都是人们在生产、生活中排放或丢弃的废弃物造成的，需要每一个人通过自己的努力去改变。

比如进行垃圾分类，对个体或家庭并没有直接的好处，但这既有利于对废弃物的回收再利用，又能避免环境污染。再比如减少塑料袋、一次性餐具的使用，可能会对个人造成一些不便，却能减少对环境的污染，而这些努力最终是对包括我们自己在内的，全社会健康负责的行为。又如，大家都遵守交通规则，不酒驾、不超速、不闯红灯，既保护了个人安全也是对他人生命健康权的尊重。如果自己出现发热、咳嗽等症状，应居家休息，不去上学或上班，在就诊或者其他必须外出的情况下戴口罩，可以防止自己将疾病传播给他人。

人类和环境友好、社会友好的行为非常多，不胜枚举。所以，我们每个人除要做好自己健康的第一责任人外，还需要担负应尽的社会健康责任，而维护和促进环境健康最终也是人人受益。

就个人而言，如果健康出了问题，除了自己痛苦，无法正常工作，影响收入和事业发展外，也给家庭幸福带来不同程度的破坏，小到奖金减少、无法陪伴孩子，大到影响晋升、影响家人的健康和正常的家庭生活。所以我们常说，健康是“1”，其他的一切都是“0”。只有拥有健康这个“1”，才能拥有和增值后面的各种“0”。如喜欢的工作、进步的事业、温暖的家庭、惬意的生活等，使自己的“财富”变成100、1 000、10 000……如果健康这个“1”倒下了，其他最终都是“0”。

就国家而言，国民健康也是经济社会发展的坚实基础。国民健康状况良好、寿命延长，就有充分的劳动生产力为社会创造财富，推动经济社会发展；反之，则劳动生产效率受损，而且还会带来巨大的医疗费用，影响国家在教育、福利和其他领域的投入，阻碍社会经济发展，最终也会影响每一个人的生活质量和获得感。

首先，当人们出现躯体疾病的时候，心情会受到影响，且由于疾病影响体能，也难以正常融入社会、承担正常的社会责任。如果是患有比较严重的疾病，如恶性肿瘤，患者和家属大多有沉重的心理负担，对疾病有强烈的恐惧感；一些躯体残疾或影响外在美观的疾病患者，自卑心理明显，发生抑郁、焦虑等心理问题的风险明显增加，难以融入社会，社会活动也随之减少。

其次，当人们由于种种压力或者遭遇负性生活事件导致心理问题的时候，也会引发躯体疾病，如心理应激可以导致或加重高血压、冠心病、消化性溃疡、皮肤病等疾病的发生，这些疾病也被称为“心身疾病”。

再次，由于心理问题和躯体疾病的双重影响，人们也容易在保持良好人际关系、适应社会方面出现问题。

最后，良好的社会适应表现在人们能进行正常的社交，有能力处理工作和生活事务，有归属感。如果一个人无法胜任工作、处理不好人际关系，往往会承受巨大的压力，久而久之也会带来心理问题和躯体问题。

可见，躯体健康、心理健康、社会适应都很重要。

健康素养指的是个人获取、理解、评估和使用健康信息和服务并作出正确决策，以维护和促进自身和他人健康的能力。衡量一个人是否具备健康素养，或者说健康素养水平高低，主要是看以下几方面：①自己是不是具有最基本的健康常识，如血压多少就是高血压了，什么是健康，运动有什么好处等。②一个人在想要了解某个健康问题的时候，是否有能力查询。③拿到一些健康主题的宣传材料、药物说明书、食物成分表等文字材料能不能看懂。④会不会看体温计、会不会算自己的体重指数。⑤去看病时，能不能比较容易地找到相关科室，能不能把自己的不适、病情清楚地告诉医生。⑥面对大量的健康相关信息，自己是不是能判断信息的科学性，是否要按照信息上的指导去做。

我国和国际上都开展了很多健康素养对健康有哪些影响的研究，这些研究都证实，与不具备健康素养的人群相比，具备健康素养的人群整体健康状况更好，更少患病和住院，花费的医疗费用也更低；能管理好自己的血压、血糖和体重；采纳不吸烟/戒烟、规律运动、合理膳食等健康生活方式的比例更高。

综上所述，提高每个人的健康素养，对于预防疾病、维护自身健康，以及出现健康问题能高效利用卫生服务都很重要！

生命观是一个人与生命相关各项行为的基准，对于不同年龄段的人而言，积极的生命观的表现形式存在差异。

年轻人认为，生命还很长久，积极的生命观就是要认识到生命的脆弱性，主动规避交通、溺水等各类伤害给健康乃至生命带来的风险。在遇到压力和挫折时，采取积极的态度来解决问题，必要时寻求亲人、朋友、专业人员的帮助。

中年人是职场的中坚力量，工作压力大，且面对“上有老、下有小”的家庭压力，需要理性设定人生目标，调整心态，积极向上而不过度透支身体，主动采纳健康生活方式，作息规律、定期体检，保护好自己的身心健康。

老年人要承认衰老这一必然的生命过程，从容接纳机体衰老带来的体能下降，甚至疾病，以乐观的态度与衰老和疾病共存。要遵从医嘱用药，不盲目听信广告宣传；培养个人的兴趣爱好，能平和独处；主动参与社区活动，保持社交能力；在生命的最终阶段，有有效的治疗方案则积极配合治疗，没有有效的治疗方案能坦然面对死亡，有尊严地离世。

秉持积极的生命观，对个人而言，能让我们更好地爱惜自己的身体，预防疾病和伤害，保持良好的心理健康和社会适应能力；对家庭而言，能维护和谐友爱的家庭氛围，减少由于伤害以及盲目治疗带来的家庭开支；对社会而言，能够保护劳动生产力，推动全社会的和谐与健康，减少疾病和伤害造成的经济负担，促进社会文明进步。

什么样的家庭才是健康的

托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”那么幸福的家庭关系究竟有哪些相似之处呢？每个人都在家庭中扮演着不同的角色，良好的状态应当是家庭成员各司其职，相互独立、平等，但又存在着稳定、持久的情感联系，关键时刻可以共同面对和解决问题。

遇到挫折时，背后是否有家人支持和肯定？是否不再感到孤单？是否坚信家人永远都会爱自己？对这些问题的肯定回答，是拥有家庭充分支持的体现。

如何给家庭成员提供支持

家庭支持的前提在于陪伴，但现代社会个人时间被挤压，家庭成员分隔天南地北也成为常态。当时间和空间条件受限时，也可通过网络等方式进行交流，话题不应仅停留在生活琐事上，不时进行一番“谈天说地”，进行深切的情感交流才能真正了解家人、明白心中所想、及时发现对方的困惑。对于患病或遭遇其他问题的家人，家庭支持不仅在于督促其培养健康生活方式，更是给予足够的关注和情感支撑，当他们体验到与人分享问题的松弛感，并接收到积极的反馈和评价时，会更快地重建信心。在进行心理疏导时，对于家人提出的问题要给予重视和尊重，如果出现嘲讽或敷衍的言行，很可能会影响或降低其求助的积极性。

如何获取家庭成员的支持

家人虽然是坚强的后盾，但也并非每次都能及时发现问题，获取支持的关键在于“主动呼救”，这样才能让他们接收到信号。比如面临困难选择时，向家人寻求建议，共同抉择，主动分享自己的问题并提出需求。但同时也要注意方式和程度，不要让家人过度担心。在日常生活中，可以利用聚会来增加沟通，自己主动创造机会来构建良好的家庭支持系统。

老年人为什么容易患各种疾病

由于肌肉、骨骼、水分、组织等含量减少，肌张力下降，血管弹性降低，老年人的身体各部分生理功能减退、免疫力降低，记忆力、视力、听力、嗅味觉等感知能力下降，容易导致骨折、感染、各种慢性非传染性疾病和老年痴呆等疾病的发生。调查结果显示，我国60岁及以上的老年人高血压患病率为53.2%，2型糖尿病患病率为20.0%，血脂异常患病率为47.0%。

老年人通常多种疾病同时存在

有研究表明，老年人容易患高血压、糖尿病或血糖升高、血脂异常、心脏病、脑卒中、恶性肿瘤、慢性呼吸道和肺部疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、胃部疾病、关节炎或风湿病、情感及精神方面疾病、与记忆相关疾病等10多种慢性疾病，其中两种及以上慢性疾病共存的情况超过40%。

健康老年人的特征

2022年11月8日，国家卫生健康委员会发布了《中国健康老年人标准》，提出健康老年人应满足以下几点要求。

1.生活自理或基本自理。

2.重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常。

3.影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内。

4.营养状况良好。

5.认知功能基本正常。

6.乐观积极，自我满意。

7.具有一定的健康素养，保持良好的生活方式。

8.积极参与家庭和社会活动。

9.社会适应能力良好。

中国人口负增长已经到来

国家统计局最新统计结果显示，2022年年末中国人口为14.11亿人，比2021年年末减少85万人，人口自然增长率为﹣0.60‰，这是我国自1960年后人口自然增长率首次呈现负数。另据联合国经济和社会事务部发布的《世界人口展望2022》推断，2022年上半年中国总人口减少38万人，预计到2050年，中国总人口将会下降到13.17亿人左右。

人口低增长的主要原因

不想生，因为工作压力、经济压力过大，如房价太高买不起房、养育成本太高、医疗和养老负担过重等。生不了，因为初婚年龄太大、生育能力下降等。结婚率下降和离婚率上升等是我国目前低生育率少子化的主要原因。据国家统计局《中国统计年鉴2022》报告显示，2021年我国初婚人数为1 157.8万人，比2020年减少70.8万人，创下自1985年以后的新低。2010年我国平均初婚年龄为24.89岁，2020年上升到28.67岁，平均晚婚了将近四岁。2000年之后，我国结婚率在2013年达到了9.9‰的高峰，至2020年结婚率已下降到5.8‰，而离婚率则从2000年的0.96‰上升到2020年的3.1‰。

老龄化程度进一步加深

据预测，到2025年前后，我国60岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%，65岁及以上老年人口比例将达到14%左右，2050年中国老年人口将达到4.87亿，届时老龄化程度将达到34%，我国将进入到深度老龄化社会。

少子化、老龄化加剧带来的影响

出生人口的不断下降，引发我国劳动力供给总量持续萎缩，劳动力成本日益上升，从而导致我国经济增速放缓，而人口的快速老龄化，还将导致我国的疾病经济负担和医疗服务需求急剧增加，带来巨大的医疗费用压力。根据全国老龄工作委员会的相关研究报告，预计到2050年，我国劳动年龄人口将减少24.2%，老年人口将增加160.7%，届时养老负担将增加2.4倍。

什么是心理健康

没有抑郁症，没有焦虑症，我的心理肯定就很健康！真的是这样吗？

其实不然，人的心理就像一个天平，生活中的各种事件都在向天平加减砝码，但它始终都维持着动态平衡，可一旦遭受事件刺激而震荡倾斜时，就可能出现心理问题。心理健康并不仅仅指没有心理疾病，而是指一种动态平衡、稳定的心理状态。

可以通过以下6条标准来评价一下自己的心理健康：①情绪稳定，有安全感；②认识自我，接纳自我；③自我学习，独立生活；④人际关系和谐；⑤角色功能协调统一；⑥适应环境，应对挫折。

如何保持心理健康

俗话说，“心病还需心药医”，解忧处方是改变自己的态度和行为。

工作压力太大，恋爱危机，屡屡受挫，就要质疑自己的能力吗？

首先要做到自我接纳，这不是指无视自己的缺点而选择“躺平”，而是正视和接受自己的一切特点，包括缺点。每个人都不完美，但每个人都可以告诉自己“我确实有这样或那样的缺点，但我依然很棒”。只有先接纳了自己，才能爱自己。稳定的情绪、开朗的性格能帮助你更好地适应环境，在工作和生活中如鱼得水。

但在压力陡增的现代社会，即使掌握了正确的应对技巧，也会有心力交瘁的时候。不要一个人硬撑着，与家人或朋友聊聊天，问问他们的建议，都是明智的选择。如果这样宣泄的效果还不够好，及早去专业机构寻求帮助，心理医生或咨询师都是心理“保护盾”的专业修复者，寻求他们的帮助，效果远胜于“单打独斗”。

什么程度的心理问题需要进行求助

2022年，我国国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率达到了15.8%，尤其是青年和低收入群体的检出率较高，心理问题的增加危害了全社会的福祉。同时，人们对于心理健康知识的需求也日益凸显，尤其是在青年群体中，精神健康或社会心理支持服务的需求也在不断上升。

这是因为，有时我们可以通过已掌握的心理知识和自我调试来解决心理问题，如采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。

但有些人需要更专业的心理支持才能走出阴影，如心理咨询。常有人问，“困扰到了什么程度才需要去进行心理咨询呢？”其实没有标准，只要你想，任何时候都可以。比起医院，心理咨询更像一个“心理健身房”，并非有严重的问题才能进行心理咨询，有空闲时间、愿意谈心的时候都可以去给自己的心灵“健健身”。当然，出现下面一些情况时，需要进行心理咨询，如被困扰的时间过长（超过两个月）、影响到了正常工作和生活或没有倾诉对象等。但心理咨询的唯一标准就是你有意愿。

如何看待“心理咨询羞耻”

尽管现代社会对心理健康越来越关注，但对心理问题和心理咨询的歧视现象依然存在。这种歧视会让人们羞于寻求专业帮助，导致耽误治疗，使病情持续恶化。要知道，每个人都具备自我修复的能力，只是缺少了恰当的引导和适宜的环境，而心理咨询凭借严谨的理论和诊疗模式，恰恰可以成为求助者的助力，帮助他们在困顿时站起来，这样才能走得更长更远。

对于心理问题，科学的处理方法是调整心态、积极地进行自我调试、主动寻求帮助。

烹调、取暖和吸烟等易造成室内空气污染

我们在日常生活中的一些活动会加重室内空气污染，如烹调和取暖，食用油和燃料高温燃烧产生的油烟会造成室内空气污染；吸烟者在吸烟过程中，香烟燃烧可产生大量有害气体，以及烟碱、焦油、镉、铅等。研究发现，油烟和香烟中的烟雾成分含有3 800多种物质，90%以上以气态、气溶胶的形式存在，其中许多物质具有致癌性。

汽车尾气污染环境，影响身体健康

随着人们生活水平的提高，汽车逐渐成为许多人的代步工具。在带给个人带来便捷和舒适的同时，燃油汽车尾气的排放也给生态环境造成了诸多影响，如产生光化学烟雾、臭氧层破坏、酸雨和温室效应等。汽车尾气中的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化合物、碳氢化合物、光化学烟雾和微粒物等污染物的排放，不仅影响空气质量，还直接危害居民身体健康。有研究表明，一辆汽车平均燃烧1吨汽油，生成有害物质达40～70千克。

生活垃圾影响环境健康

生活垃圾主要通过土壤污染、大气污染、地表和地下水污染影响人体健康。如生活垃圾简易填埋，其有害成分会改变土壤成分和结构及理化性质，导致土壤保水、保肥能力大大下降，导致农作物减产。包装食品的塑料袋、饭盒，在土壤中很难降解，若被随意填埋在土壤中，则会对土壤造成污染。有研究表明，生活垃圾中含有100多种挥发性气体，会造成大气污染，其中还有多种气体具有致癌、致畸作用。尤其是含氯生活垃圾的焚烧，会产生致癌物二英，干扰机体的内分泌系统，导致生殖和发育等问题。

不良的工作环境对身体的影响

研究表明，环境温度过高或过低、湿度过大等都会对身体产生不良影响。当工作环境温度超过30℃时，人体容易犯困，注意力不集中；在35℃以上的环境中，人体开始大量出汗，耐受力下降，变得烦躁不安，易导致中暑；长时间处在低于0℃的环境中，易导致冻伤；当空气中湿度超过70%时，人体会感到胸闷或有窒息感，易分散注意力，且人体的电阻率会减少，增大了触电的可能性。

在噪声环境下工作，会分散人们的注意力，影响人的思维，从而增加事故隐患。人耳长期受到噪声的刺激会发生听觉病变，造成听力损伤甚至噪声性耳聋。我国《劳动保护条例》规定，作业场所噪声不允许超过85分贝。

振动会使人烦躁，影响视力，甚至引起头晕、呕吐，产生疲劳等，使操作者不能得心应手，从而出现差错，酿成事故。研究发现，40赫兹以上的振动易被组织吸收，振动频率在2赫兹，人最容易产生共振，应停止工作。

此外，在工作环境中，照明光线过强，会使人头晕目眩，精神烦乱；而光线太弱，会降低视觉，使人视觉神经疲劳，导致大脑反应迟钝。工作环境中存在空气污染，如职业性粉尘等，会造成呼吸道疾病和尘肺，严重影响职工身体健康。此外，作业现场环境杂乱，会使人的思维和视觉受到干扰，易分散注意力，导致操作出现意外，引发工伤事故。

不良的工作环境对经济社会的影响

世界卫生组织与国际劳工组织于2021年联合发布的研究报告显示，目前全世界每年有近4.5亿人发生工伤事故或遭受职业病的折磨，最终导致约200万人丧生。与此同时，由职业事故和职业危害引发的财产损失、赔偿、工作日损失、生产中断、培训和再培训、医疗费用等总经济损失约占全世界生产总值的4%。

接触了职业有害因素就一定会得职业病吗

通常情况下，健康人体对职业有害因素的作用有一定抵抗力和代偿能力，当职业有害因素作用于人体的强度和时间超出人体的代偿能力时，可导致机体出现功能性或器质性改变，出现相应的临床症状，影响劳动能力，这类疾病统称为职业病。

显然，当职业有害因素作用于人体的强度和时间没有超出人体的代偿能力时，并不一定会产生职业病，但可能会产生工作有关疾病或工伤。

生活行为方式如何影响职业人群的健康

职业人群除了存在特定的职业有害因素外，日常的生活行为方式也会影响职业性病损的发生和发展进程。如吸烟会提高石棉接触者诱发肺癌的危险性，酗酒易导致意外伤害和工伤；高脂饮食会增加身体对二硫化碳诱发心血管疾病易感性；吸毒、不洁性行为等易增加患性传播疾病的风险。

为什么咳嗽、吐痰或者打喷嚏可以造成多人感染

直径约为0.1微米的病毒，可以附着在尘埃、飞沫上，或者是失去水分的飞沫核上，以气溶胶的形式进行“空气传播”，这就是气溶胶传播。人在咳嗽、吐痰或者打喷嚏的过程中，从体内喷出来的飞沫有大有小。质量小的飞沫核在空气中，几乎不下沉，而且飞沫核中的冠状病毒有蛋白质膜壳的保护，它可以在相当长的时间内保持活性，因此气溶胶可以漂浮至更远处，造成远距离的传播。如果其他人吸入了某病例咳嗽、咳痰或打喷嚏等产生的气溶胶，则可能被感染。

什么是安全的性行为

从科学角度出发，安全性行为包括情感安全（信任伴侣）、心理安全（感觉安全）、生物医学安全（防止意外怀孕等）。从预防性传播疾病的角度出发，是指在性行为过程中避免接触别人的阴道分泌物、精液、血液等，防止发生体液交换的行为。安全的性行为最重要的是在性交过程中坚持正确使用安全套，避免发生多性伴以及其他无法判断风险等危险的性行为。

什么样的生活习惯有助于预防呼吸道传染病

保持生活规律，保证睡眠，适量运动，平衡膳食，提高身体免疫力和抵抗力。经常通风，每天开窗通风2～3次，每次30分钟以上。勤晒被褥，清除卫生死角。勤洗手，饭前便后，接触眼、鼻及口腔前，打喷嚏、咳嗽以及外出回家后，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾等掩住口鼻；不随地吐痰，将痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。在呼吸道传染病的高发季节，少去人多拥挤、空气状况欠佳的场所，如若必须去，应佩戴口罩，回到家中及时洗手。

歧视传染病患者会造成什么不良影响

由于人们对艾滋病、病毒性肝炎等传染病的传播途径以及对该类疾病的认识不够，往往容易对感染者或患者进行道德评判，把这类疾病与不良行为联系起来，从而对感染者或患者个人甚至其家庭人员产生歧视。而感染者或患者出于恐惧，往往不敢暴露自己的检测结果，或延迟寻求治疗，从而影响疾病的最佳治疗时机，并可能加重家庭和社会的负担。此外，由于目前还没有治愈艾滋病的方法，病毒感染者或患者心理上会有很大的压力。面对歧视时，有可能产生自卑、绝望、愤怒甚至报复的想法。因此，歧视传染病患者不仅不能使疾病康复，还可能引发社会不安定因素的出现。

应该如何帮助传染病患者

传染病患者的家庭成员对患者负有照料和监护责任，不仅不应该歧视、嫌弃，还要给予其就医、情感、心理上的支持，积极帮助患者接受治疗，增强他们战胜疾病的信心和能力。

单位和学校应该理解、关心和接纳康复后的传染病患者，为他们提供适当的工作和学习条件。社区要做好传染病防治知识的宣传与普及，创造条件帮助患者康复，为他们创造宽松的、和谐的、友爱的社会环境。

献血对身体健康有影响吗

首先，成人全部血量为4 000～5 000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%，健康人一次失血10%以下极少引起症状。其次，人体约有20%的血液存于肝、脾等器官里，失血时这些存储的血液会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常，不会影响正常的血液循环和血压。此外，人的血液是在不断进行新陈代谢的，一般每4个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，有利于健康。

献血会感染疾病吗

不会。因为血液中心所用的针头及血袋是经过国家严格检测合格的一次性采血器材，每位献血者使用一个新血袋。采血后，使用过的针头会按照医疗废弃物要求集中消毒处理。采集到的每一份血液及相关的血液制品都有一个单独号码（用于追踪和溯源），并会做传染病病原体检测。检测阳性的血液及血制品会被消毒处理。因此，献血者自己不会被传染疾病，也不会传染给其他人。使用正规途径来源血液的输血者也不会被感染疾病。

献血后血液能很快得到补充吗

血容量的补充是很快的。实际上当献血者离开血站时，机体已经开始补充了，只需几个小时，血容量就会达到正常水平，不仅没有任何不适感，还可以从事正常的工作。

无偿献血有哪些好处

适量献血不仅能有效降低血液黏稠度，促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，刺激人体骨髓的造血功能。此外，无偿献血者或其家人需要输血时，可优先用血。