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内容提要
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推荐序一
推荐序二
推荐序三
第1章 焦虑出没，你的孩子中招了吗
有很多孩子都有焦虑症
如何判断焦虑的发生
平衡学习与玩耍，让身心健康成长
主宰情绪，才能战胜焦虑
改变思维模式，有效减轻焦虑
第2章 探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑
哪些感受会引起焦虑
焦虑到底从何而来
面对紧张引起的焦虑
了解身体，远离焦虑
拥有积极的想法，让自己收获快乐
不能改变外界，那就改变自己
寻求内心的宁静
第3章 留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感
了解儿童情绪的特点
男孩女孩情绪表达有差异
哪些因素会影响孩子的情绪
孩子也有情绪周期
消除情绪地雷，才能保持好情绪
父母有好情绪，孩子才更快乐
第4章 儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来
如何赶走孩子内心的恐惧
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儿童恐惧症有什么表现呢
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分离恐惧发生的原因
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孩子为何害怕小动物
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孩子为何恐惧开学
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面对陌生的人、事引起的恐惧
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第5章 儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多
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强迫症的各种表现
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有的时候，仪式感是必需的
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强迫症对于生活的负面影响
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帮助孩子战胜强迫症
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父母也要战胜强迫症
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直接面对，不逃避、不畏缩
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第6章 孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现
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帮助孩子战胜分离焦虑
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从小不黏人，长大更独立
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消除内心的恐慌
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独立的孩子更强大
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父母也有分离焦虑
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科学断奶，给予孩子安全感
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第7章 广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑
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如何面对无处不在的焦虑
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不要总是草木皆兵
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广泛性焦虑症的概念
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为何会有广泛性焦虑呢
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如何战胜广泛性焦虑
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克服杞人忧天的心理
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改变广泛性焦虑的思维方式
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第8章 儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属
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孩子为何害怕黑夜
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帮助孩子摆脱噩梦
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如何缓解睡眠焦虑
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让孩子形成良好的睡眠方式
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让故事陪伴孩子快乐入睡
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孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现
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第9章 郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症
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孩子也会患上抑郁症
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了解孩子抑郁的表现
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不要当着孩子的面说郁闷
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多接触阳光，忧郁就会被驱散
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帮助孩子缓解和消除压力
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父母离异带给孩子的伤害很大
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第10章 胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症
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孩子胆小未必都是先天决定的
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孩子为何会害羞呢
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不要把孩子吓成“胆小鬼”
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面对被欺负，如何帮助孩子
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孩子说话为何像蚊子哼哼
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胆小的孩子不敢结交朋友
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第11章 厌学情绪和考试焦虑，给孩子的心灵松松绑
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孩子为何不喜欢上学
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幼儿园的孩子也会厌学
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学霸难道就一定喜欢学习吗
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帮助孩子调整心理状态
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被过度保护的孩子，不喜欢学校
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引导孩子处理好人际关系
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孩子患上了考试焦虑症怎么办
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第12章 理解孩子的悲伤哭泣，帮助孩子摆脱创伤后应激障碍
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每个人都会悲伤
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哭吧哭吧，不是罪
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如何安抚孩子受伤的心灵
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当孩子失去心爱的东西
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不幸的婚姻造就悲伤的孩子
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找到悲伤的合理宣泄渠道
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第13章 帮助孩子做勇敢的自己，让孩子拥有不焦虑的生活
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接受焦虑，才能处理好焦虑
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专注的孩子更快乐
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做最坏的打算，向着最好的方向努力
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帮助孩子控制愤怒的情绪
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引导孩子结交更多朋友
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参考文献
更新时间：2021-06-04 15:22:14
完结共99章
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