完结共31章
倒序
第1章 序言
第2章 《自我认知：你是讨好型人格吗？》：讨好从哪里来
第3章 看不见的讨好行为
第4章 深入探索讨好型人格的两面性
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第5章 被讨厌的勇气
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第6章 抱抱内心的小孩
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第7章 《从现在开始，改变习惯讨好的心态》：积极向上，做一个乐观主义者
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第8章 世上只有三件事，只做自己的那件事
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第9章 活得自在，竖好自己的“篱笆”
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第10章 找到潜在天赋，用时间破局
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第11章 《从现在开始行动吧，改变习惯性讨好行为》：被冒犯时，勇敢地释放你的愤怒
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第12章 有主见，说出来
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第13章 学会给别人“添麻烦”
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第14章 撕下“老好人”的标签
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第15章 你是你的太阳，内核稳了人就顺了
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第16章 摆脱“言说困境”，找呀找呀找朋友
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第17章 “文字讨好症”是把双刃剑
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第18章 《女性中的讨好型人格：其表现与内在动因》：使女的故事
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第19章 被规训出来的讨好模式
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第20章 心有猛虎，细嗅蔷薇
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第21章 拜拜，“被认同”
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第22章 遇到他人的恶意要学会反击
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第23章 《幸福来源于自己内心的感知，而不是与他人的关系》：感受那些感受
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第24章 他人的期待是枷锁
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第25章 冥想是一朵花
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第26章 你的幸福很重要
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第27章 爱自己才能爱他人
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第28章 穿越原生家庭，拿到一手真正的好牌
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第29章 情绪和你想的不一样
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第30章 悦己，让自己自由且快乐
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第31章 附录
更新时间：2025-04-10 09:33:44