
会员
惯性自律:打败拖延的41个自律习惯
更新时间:2023-04-25 10:32:00 最新章节:作者简介
书籍简介
本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书,你可以:获得自我意识,培养你的决心和韧性;立即采取行动从来没有这么容易;了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍;理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈;直面一系列问题,迫使自己意识到自己并采取行动;收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景;控制情绪习惯,让自己在需要的时候变得高效。
译者:海猫君等
上架时间:2023-03-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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