五 经络与瑜伽，东方医学和印度瑜伽学的完美结合

经络是经脉和络脉的总称。“经”有路径的含义，是“主干”；“络”有网络的含义，为经脉所划分出的“小支”。《黄帝内经》中称，人体之中，有所谓的气或血之能量在流通，而其所流经的通道即为经络。经络本身的活动功能被称为“经气”，表现在经络的反应和传导上。经络纵横交错分布于全身，具有内络脏腑、外络肢体关节、沟通上下表里内外、运行气血、滋养全身的功能。经络瑜伽，是东方医学精华和印度瑜伽学的智慧结晶，让美丽与健康同行的经络养生学。

气、血、津液主要通过经络遍布全身，以发挥其营养、润泽等功效。经络把全身各组织器官联结成不可分割的有机整体。经络与身体各脏腑部位有着密切的关系，若刺激到某脏腑经络上的穴位，即可温和地刺激该脏腑。也就是说，只要刺激和按压皮肤表面，就可安全有效地传导到该脏腑，从而促进脏腑的新陈代谢、加强身体功能和循环功能。以现代医学来解释穴位与经络，可以简单地理解为：其对脊柱、中枢神经、自主神经可起到一种反射作用，从而促进内脏功能、循环系统、激素分泌状态变化，从刺激身体表面而引发人体固有的自然治愈能力。

瑜伽经络体位法是瑜伽修行者的一种特有健身法和养生法，以宗教为背景，糅合了哲学思想和肉体的锻炼，能祛除人体内不良和有毒的物质。经络瑜伽的特点在于它能够完全控制肉体，使人体得到最纯粹的清洁和净化，让生命逐步达至一种与天地相交融、相契应的完美关系。经络排毒瑜伽和普通的健身操或运动，在养生的效果和感觉上有着极大的差异，经络排毒瑜伽在按压全身所有经络从而排清身体毒素的同时，更强调精神上的“排毒”与减压，提倡一种真正健康的生活理念和精神上最大的舒适感。

身体能量中枢所在区域的示意图