现在许多人有钱、有地位、有文化，吃得起最贵的药，住得起最高级的医院，请得起最著名的医生，但还是抵挡不住疾病的折磨而失去生命。而更多的人，虽然没有具体的疾病，可觉得身体不舒服，疲劳、出汗、掉头发、情绪异常、生理功能降低、注意力不集中等，这叫什么呢？亚健康！亚健康的意思就是说，你再往前走一步，就是疾病了。

现代人为什么有这么多的问题呢？

《黄帝内经》认为，这主要与人们违背了养生的法则有关。《黄帝内经》看来，古人之所以长寿，核心的原则就是法于阴阳（按照自然界的变化和规律生活），和于术数（懂得一些科学的养生方法），饮食有节（懂得节制饮食，不是一味的吃自己喜欢吃的东西），起居有常（有良好的生活习惯），不妄作劳（要劳逸结合）。方能形与神俱，尽终其天年，度百岁乃去。反之，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。如今有的人就是这样生活的，所以能不得病吗？

还有一点要注意：不能渴了再喝，饿了再吃，困了再睡……要养成规律的生活习惯。因为中医认为，太过和不及都是不合适的。

另外，还要控制好自己的欲念和情绪，在《黄帝内经》看来，欲念和情绪也是致病的重要因素。有的人心情不好，为什么？因为他们不客观地看问题，一味地追求大房子、名车、名牌，这在一部分年轻人身上表现得尤为突出，难免患上焦虑症、精神抑郁症等心理疾病。还有些老年人，本来身体不支，还愿意操劳，这样也容易增加老年病的发生。

现代研究也表明，情绪确实能够影响人的健康，因为人开心时，会分泌内啡肽，它能令人心绪舒服、乐观、开朗，对于身体康健有利；而人不开心时，便会分泌肾上腺素，它能使血管收缩、血压升高，长期过多分泌易导致心脏病。

因此中医认为，要想身体健康、长命百岁，就要避开这些致病因素，做到恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。这就是中医“治未病”的关键思想所在。

这种防重于治的思想，在中国有着很深的影响。曾经有人拿它和治理国家来做比喻，就是说，国家治理在于平时，而不是国家出了乱子才去整治。假如疾病已经发生再去治疗，就好比国家出了乱子才去整顿是一个道理，跟口渴了才去挖井、打仗了才去铸造武器一样。这种预防为主，防重于治的思想，非常值得我们现代人学习。