训练08：掌握制定目标的SMART原则

“请大家在纸上写下你们每个人的目标，以及希望自己用多久的时间去完成这个目标。”

这样的话，你一定听过不止一次。在刚进初中时，老师会跟我们说：“要有目标才能有努力的方向。”在初入职场时，领导跟我们说：“要有目标才会有前进的动力。”但你真的认真思考过你的具体目标是什么吗？还是说只是简单地在脑海中勾勒出一副未来的蓝图，草草了事？不具体的目标就好像是泡沫幻影，被现实这根针轻轻一扎就破碎了。

拉尔夫·瓦尔多·爱默生曾经说过：“世界会给知道自己要去哪里的人让路。”

然而，光知道自己要去哪里还不够，还要知道自己前进的方式和速度，以及预期何时到达目的地。同样，目标的制定也要遵循一定的法则，这里我们把它称作：SMART法则。

·S（specific）：明确性，不能笼统和抽象

明确性，就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。“你的目标是什么？”“我想在这座城市买一套房子。”这样的目标就是笼统的，你可能永远抱着想买一套房子的念想，却永远不能实现。拥有明确目标的人会在心里具体规划好：这片区域的房价是多少，一套房子需要多少钱，那么分配到每一年需要存下多少房款基金，你需要为此做出多少努力。

再比如，你的目标是增强自媒体平台的粉丝黏度。“黏度”是个很抽象的范畴。具体应该落实到各个维度比如：每篇文章的点赞率、与粉丝之间的互动频率，以及平台的变现能力。

科学的目标第一大特点就是明确，而非笼统和抽象。

·M（measurable）：衡量性，即需要数量化

衡量性，就是要有具体的数据来衡量你是否达标。

这里涉及两个重要元素：目标指数、实时衡量指数。

举个简单的例子：A先生开了一家英语辅导机构，目标是在三年内把这所机构打造成地方赫赫有名的机构。这里的“赫赫有名”是个形容词，也是很难衡量评判你是否达到目标。

对这一目标的修订是：培养出1000名考到“高级口译”证书的学生，帮助500名学生通过雅思、托福考试。这样一来目标就变成了可以量化的东西，你很容易通过结果来判断自己是否实现了目标。“数量化”正是此意。

·A（attainable）：可实现性，指付出努力可实现，目标不可过高或过低，要适度

可实现性，就是通过现有的时间规划和执行力，确保可以实现

的目标。

常言道：“壮志凌云”。但最好的目标不在于它有多高多伟大，而在于你利用现有的努力和资源是否能实现它。人虽不可好高骛远，亦不可自惭形秽，在设立目标的时候应当科学把握，设置那种“跳一跳就能够得着”的目标。

100万元的启动资金妄想盖80层的高楼，小学英语水平想一次性考下托福，新开的公司想要在3年内赶超世界500强，字都没认全的人在想一夜之间成为大文豪，这些不是目标，而是不切实际的幻想，到头来只能是“竹篮打水一场空”罢了。

如果你的目标是月薪2万元吃得起路边的烧烤摊，文学硕士一气呵成写完一篇散文……这未免过于低了，倒有几分好笑的意味。

聪明的人会给自己设立努努力就能达到的目标，这样的目标才有意义，才能成为我们前行的动力，成为引导我们前行的启明星，而不是可望不可即的海市蜃楼。

·R（realistic）：相关性，与主要目标有关联

我们日常生活中会设立很多“子目标”，这些小目标的前提是服务于整体的、较大的目标，二者是互相联系的。

“你有目标吗？”“有啊，要努力考下国家级证书、要赢得下一次英语口语大赛的冠军，还有……”这是Lucy最近的目标，Lucy将来想当一个英语翻译，所以她设定的这些小目标都是为以后“当翻译”的大目标服务的。如果说她去考金融风险管理师的证、去学Python的课程，就与总目标相差甚远，是不太科学的。

·T（time bound）：时限性，即完成目标的时间期限

时限性，就是目标的完成需要用多久的时间，在这段时间内确保你能够定期核实进度。

比如，你给自己的目标是要在一年内写完一本长篇小说，那么这个“一年”就是时限，分配下来一天约莫写多少章节，自己心中非常清楚。如果你总是嚷着：“我一定要写一本属于自己的小说！”那你可能永远也不会提笔，或者提笔后却不能持之以恒，因为你心里没有一个时间限制，就会一拖再拖。

闺密声称自己要减肥，口号喊了好几年了，体重却一点儿不见减少。如果她能够给自己设定明确的完成目标的时间期限，每个月减去多少斤，那么规划到一日三餐要如何搭配，事情就不会那么糟糕了。

了解了SMART法则，关于如何科学地制定目标你一定有了明确的方法。那么，此刻就付诸行动吧！拿起你手中的笔，认认真真写下你想达到的目标。