原料
桂圆肉…………………40克
枸杞子…………………10克
糯米…………………100克
白糖……………………5克
做法
1.糯米洗净，用清水浸泡；桂圆肉、枸杞子洗净。
2.锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥将成。
3.放入桂圆肉、枸杞子煮至米烂，加白糖稍煮，调匀便可。
养生粥功效
红枣含丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、黏液质和钙、磷、铁等营养物质，又含有多种维生素，故有“天然维生素丸”之美称。
