CHAPTER 1　为什么会发生在我身上？

虽然有研究表明，焦虑和很多其他的病症一样，是会遗传的。

但我认为把责任归咎于家庭成员没有任何意义。

连自己的身体有什么问题都不清楚的人，要如何康复呢？这是一个非常简单的问题。如果这一逻辑适用于生理健康的范畴，那么精神健康又有何不同呢？

不论何种病症，只要找出其根源所在，便可以消除恐惧和困惑。“为什么我会有这种感觉？”这一问题值得认真解答。如果感到背部疼痛，你一定希望搞清楚引起疼痛的原因吧。“这都是你想象出来的”，“只要试着让自己放松下来就好了”……诸如此类的回答实在无法令人满意！为了回答这个关于焦虑的问题，我将对人类大脑的构成及其工作原理稍作解释。这是本书迄今为止最为复杂的一章，不过，如果你可以坚持下去，我保证你会对心理健康有更深层次的认知。

在濒临崩溃的时候，我会即刻对自己提出以下问题：

●什么是社交恐惧症（social anxiety disorder）？

●为什么社交恐惧症会发生在我身上？

●如何才能摆脱社交恐惧症？

我已经记不清自己究竟花了多少时间在谷歌搜索“社交恐惧症”这一关键词，不断地苦苦寻求解答。所以请允许我为大家明确阐述一下。