人们常说的“成年”“长大”，除了成长期体格的变化，更多的是指人格的成熟。

所谓人格成熟，是说人们越来越能够“知行合一”，应对各种压力的能力也有所提升。而在这个过程中，如果内在小孩没有被充分养育，就会让人变得惯于伪装，活得不真实。通俗而言，就是心里想的和实际做的不一致。人会因此纠结、痛苦，无论年龄多大，为人处世都显得很“幼稚”，或者很“世故”。

因此，探索并找到你的内在小孩，是心灵成长的第一步。