克林顿：压力大时给自己松松绑

过程越艰辛，结果越甜蜜。

——美国前总统比尔·克林顿

现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，工作节奏快，让身在职场中的人倍感压力。有些人一上班就需要大量的咖啡来维持精力，坐在办公室里感觉腰酸背疼，每天忙着自己的那点事情还感觉力不从心，下班后更是连陪家人散步的力气都没有了。看看如今那么多职场人身体处于亚健康状态，就可以知道他们的身心压力有多大。

32岁的陈先生是一家公司的业务主管，每个月都要为上级制定的销售任务而打拼，为下属完不成销售目标而担心，为了提高公司的产品销量，他无时不在思考对策。工作压力之大，可想而知。

在生活上，陈先生的压力也不小，每个月有三四千元的房贷压力，还有孩子的抚养费用、父母的赡养支出等，这些压力让他感到身心疲惫，经常晚上很难入睡，即使睡着了也会不停地做梦。

对于自己的精神现状和身心状态，陈先生很想找到调整的办法，可每天马不停蹄地忙碌着，好不容易熬到周末，他想着要好好睡个懒觉。可真到了周末，他又睡不着，因为心里还想着各方面的压力。于是，日复一日、月复一月，陈先生在压力中疲惫地工作着、生活着。

在我们身边，像陈先生这样感到身心疲惫、压力巨大的人还有很多，也许他们只是公司的普通员工，但他们同样有很多压力。现代的压力就像空气一样时刻存在着，如何面对压力、调整身心，每个人都有自己的做法。有些人被动地应对压力，被压得喘不过气来；有些人懂得主动应对压力，采取有效的措施给自己松绑。

主持人崔××曾经患有严重的抑郁症，每天感到压力重重。后来，他选择以每天走十几千米的运动量来开展“重走长征路”的活动，以解开内心抑郁的疙瘩。在坚持一段时间后，他发现每天晚上不用吃安眠药也能睡得香，饭量也增大了很多。

知名导演张艺谋应对压力时，也有自己的一套办法，那就是换上一双新鞋。如果心情不错，他还会向旧鞋鞠躬说“再见”。他说鞋子就像亲密的朋友，承载了过去的时光记忆，通过这种方式可以宣泄拍戏时的压力，让自己更轻松。

美国前总统克林顿排解压力的办法是随手涂鸦。1993年10月，美国有18名士兵被索马里武装分子杀害，克林顿立即召开国家安全小组会议，当工作人员向他汇报情况时，他却在一张纸上胡涂乱画，看似心不在焉，实际上并非如此，这不过是他面对强大危机事件时的一种压力排解方式。

在职场上，每个人都可能扮演多个角色，也可能要扮演自己不愿意扮演的角色，还要接受来自外界的压力考验，比如竞争、裁员、降薪、晋升等。面对形形色色的压力，请及时为自己松松绑，让自己可以经常卸下压力的包袱，轻松前进。下面介绍几种排解压力，给自己松绑的方法。