4种快速找穴位的方法

● 骨度分寸法

骨度分寸法古称“骨度法”，是根据人体各部分的长短定出一定的分寸，作为取穴的标准。这种分部折寸是以患者本人的身材为依据的，因此无论是男女老幼、高矮胖瘦都很适用。常用的骨度分寸可见左图。骨度分寸法古称“骨度法”，是根据人体各部分的长短定出一定的分寸，作为取穴的标准。这种分部折寸是以患者本人的身材为依据的，因此无论是男女老幼、高矮胖瘦都很适用。常用的骨度分寸可见A1、A2、A3图。

● 体表标志法

固定标志 如眉毛、脚踝、指或趾甲、乳头、肚脐等，都是常见的判别穴位的标志。如印堂穴位于双眉正中央，膻中穴位于左右乳头与前正中线的交点。

动作标志 必须采取相应的动作姿势才能出现的标志。如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴，屈肘取肘横纹外侧端凹陷处即为曲池穴。

● 手指比量法

中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为穴位的尺度。取穴上常有“直指寸”“一横指”“两横指”和“四横指”的应用，选取的手指不同，节段亦不同。具体可以参见下图几种表示方法。人有高矮胖瘦，骨节自有长短不同，虽然两人同时各测得1寸长度，但实际距离却是不同的。因此，手指比量法只能在骨度法的基础上运用，不能以指寸知悉全身各部，否则长短失度。

手指比量寸

手指比量需要骨度法的基础上使用。

a.拇指横寸，1寸。

b.直指寸（中指同身寸），1寸。

c.两横指（次指和中指）寸，1.5寸。

d.四横指寸（一尺法），3寸。

● 简便取穴法

这是简便易行的取穴方法。比如两手伸开，于虎口交叉，当食指端处取列缺穴；半握拳，当中指端所指处取劳宫穴；垂肩屈肘于平肘尖处取章门；两手自然下垂，于中指指端处取得风市穴；两耳角直上连线中点取百会穴等。这些取穴放大只是作为取穴法的参考，同样要以骨度标志为准。

根据部位和目的来选择效果最佳的刺激方法