△启动计划

开始这种新生活的最好方式是深吸一口气，下定决心，毅然决然地投入生活。你要尽可能高调地，大张旗鼓地进行。让每一个人都知道。开一瓶好酒吧，或是消费点别的东西。因为我们要勇敢面对，这件事并不容易。它是你能做的最重要的事，但它并不容易。所以，我们要尽可能让开局盛大、快乐、严肃，从而增加你成功的可能性。不要抱着“试几天”的念头。这样没效果。在做决定前，你可以花很长时间思考，然后将剩余的生命都投入进来，号角嘹亮地投入进来。

你可以考虑考虑“启动假期”——一场以运动为中心活动的旅行。比如，请一周假，和你的伴侣去新英格兰进行骑行之旅，或者去俄亥俄州——如果有钱的话，去欧洲也行。地点不重要。如果你近些年太过放任自己，在出发前，可能需要稍微锻炼锻炼。但是，不论你的运动水平如何，总有适合你的旅行。

不要以为必须花很多钱。你也可以在家附近骑行。你也可以在湖边或海边租一间小屋，弄两只橡皮艇，每天划上4小时左右，你就会有一个质的飞跃。你也可以徒步攀爬落基山脉或阿巴拉契亚山脉。或者，你可以在东部或西部的数百个越野滑雪场里挑一个，这些场地收费都很合理。世界上没有比滑雪更有意思的运动了。你也可以去温泉浴场，或是去“新兵训练营”，杂志上有很多这类信息。但不要参加将重心放在养生和美甲的活动上，你需要参加认真锻炼和严格控制饮食的活动。仔细甄别，找个好活动。

速降滑雪也是个不错的行程。向西走，或是向北往新英格兰去，花上一周时间滑雪。可以的话，两周也行。如果负担得起，一个月也没问题。我在四十岁的时候这么做过。从疯狂的法律事务中抽身出来，请了一个月的假，在一个大多数人都放弃滑雪的年龄，几乎是从零开始学会滑雪。有点极端，但这成了我的主要乐趣之一，尤其在退休之后。顺便说一句，这本书中会有很多关于滑雪的内容，只是因为我和亨利恰好都喜欢滑雪。如果你不滑雪也不用在意。大多数人都不滑雪。我们只是用它来代替有活力的运动。不管怎样，滑雪也算是其中一项。不管你40岁还是60岁，你都可以在几周之内学会（一天之内就能学会越野滑雪）。试试吧，滑雪很有趣，踏上滑雪道，你的余生就走上了一条快乐的道路。

关于启动旅行，还有一点要说。它只是热身，并不是主要活动，主要活动是指你的余生的持续运动。随身带着这本书吧，晚上的时候，你和你的伴侣可以坐在舒适的房间里一起阅读。你们可以谈谈旅行结束后要怎么做。计划、策划，把它们写下来，开始记笔记。看看由谁来做计划，由谁来出点子……明确你们的分工。

但是，要为旅行结束后的行动做好准备。这是关键。