1.健康饮食

高中生正处于生长发育的关键阶段，学习任务繁重、压力大，对膳食营养的需求高。此时营养供给不及时或出现营养不良，不仅使我们无法胜任繁重的学习生活，还可能推迟青春期身体发育，影响体格健全和身体健康。高中生的平衡膳食需要与身体发育过程的生理、心理需求相适应，从培养健康饮食习惯开始。