完结共41章
倒序
封面
版权信息
编委会
前言
单元一 绪论
项目一 健康体育与警察健康体育
项目二 体育锻炼对增强人民警察体质的作用
单元二 体育锻炼概述
项目一 健康体育的生理学基础
项目二 体育锻炼的原则
项目三 体育锻炼的方法
项目四 训练负荷与训练强度的测定
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项目五 运动处方
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单元三 警察一般身体锻炼
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项目一 力量素质训练
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项目二 速度与灵敏素质训练
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项目三 耐力与速度耐力、负重耐力素质训练
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项目四 柔韧素质训练
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项目五 综合身体训练——定向越野
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单元四 民族传统体育锻炼
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项目一 民族传统体育概述
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项目二 东西方体育比较
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项目三 人体的内在结构与生命的发展周期
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项目四 中国传统锻炼方法
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单元五 健康的饮食文化与饮食之道
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项目一 健康的饮食文化
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项目二 膳食营养与减肥
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单元六 心血管疾病与运动健康
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项目一 心血管疾病的类型
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项目二 心血管疾病的危险因素
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项目三 科学饮食、控制体重
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项目四 心血管疾病与科学运动
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单元七 运动健康
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项目一 运动中的自我监督
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项目二 运动中的不良生理反应与处理措施
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项目三 体育锻炼中对水的补充
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单元八 警员身体锻炼的伤病预防
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项目一 警员身体锻炼常见伤病预防概述
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项目二 对常见运动损伤的处理
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项目三 身体锻炼伤病后的康复训练
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参考文献
更新时间：2021-01-28 10:47:30