完结共26章
倒序
第1章 前言
第2章 序1 请停止压抑：愤怒是有价值的
第3章 序2 活出必要的攻击性
第4章 习惯压抑的女性及其压抑的危害
第5章 该如何让我们的孩子面对情绪
第6章 走出“生活剧本模式”——我们对情绪的典型童年信条
第7章 我不能发火——压抑情绪
第8章 伤心代替发怒，还是发怒代替伤心
- APP免费
第9章 如果我们像收集打折券一样积攒怒气
- APP免费
第10章 愤怒的幻想和怨恨
- APP免费
第11章 生气和内疚感
- APP免费
第12章 胃疼替代发怒：将怒气埋藏在身体中
- APP免费
第13章 太生气了
- APP免费
第14章 发怒是职场女性管理者的禁忌吗
- APP免费
第15章 愤怒和父母自我 成人自我 儿童自我
- APP免费
第16章 通过身体了解自己的情绪
- APP免费
第17章 通过感觉了解自己的情绪
- APP免费
第18章 通过思想了解自己的情绪
- APP免费
第19章 探索情绪
- APP免费
第20章 摆脱依赖
- APP免费
第21章 发怒和责任
- APP免费
第22章 发怒赋予行动力量
- APP免费
第23章 愤怒 恐惧和悲伤
- APP免费
第24章 男性该如何面对女性的情绪
- APP免费
第25章 接受自己的情绪，学会爱你的情绪
- APP免费
第26章 致谢
更新时间：2021-06-11 18:09:21